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기내 온도 |
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기내 온도는 23 ~ 25°C 정도로 유지됩니다. |
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얇은 소재의 긴 소매 상/하의를 입으세요. |
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기내 습도 |
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기내 습도는 15% 내외로 상당히 건조합니다. 무의식 중에 우리 몸의 수분이 증발하여, 피부 및 눈이나 코의 점막이 건조해져 불편함을 느끼실 수도 있습니다. |
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생수나 주스등 음료를 자주 마시면서 수분을 보충하여 주십시오. 커피, 홍차 등을 많이 드시면 오히려 몸의 수분을 더 잃게 됩니다. |
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소프트 렌즈를 착용하시는 승객께서는 가급적 안경을 착용하세요. 눈의 건조나 염증을 예방할 수 있습니다. |
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피부를 촉촉하게 해 주는 보습제와 워터 스프레이를 사용하시면 좋습니다. |
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기내 기압 |
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기내 기압은 해발 5,000~8,000피트(1,524~2,438미터)고도에서의 기압(보통의 건강하신 분들께는 큰 영향이 없는 정도)과 비슷한 수준으로 유지되고 있습니다. |
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비행기 이착륙 시의 기압 변화 때문에 귀가 멍멍해지는 경우는 가볍게 하품을 하시거나 물을 드십시오. 입을 다물고 코를 막은후 가볍게 부시는 것도 좋은 방법입니다. |
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어린 아이에게는 먹을 것을 주거나 우유병을 물리는 것이 도움이 됩니다. |
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우주 방사선 노출 |
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일반적으로 장거리 비행 시 시간당 약 0.004~0.005 밀리시버트, 단거리 비행 시 시간당 약 0.001~0.003 밀리시버트 정도의 우주 방사선에 노출
됩니다. X-Ray 촬영 시 인체에 흡수되는 방사선량이 약 0.02~0.04 밀리시버트임을 감안할 때, 항공여행을 통한 우주방사선 노출과 이 노출이 인체에 끼치는 영향은 미미하다고 보셔도 무방합니다. |
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기내 소음 |
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소음 차단 벽 및 좌석 개선으로 기내 소음은 최근 몇 년 사이 확연히 줄었습니다. 보통의 경우 객실 내에서 큰 불편을 느끼실 정도는 아니지만, 이착륙 시 및 엔진 근처 일부의 좌석에서는 약간의 소음을 감지할 수도 있습니다. |
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승무원에게 말씀하시면, 귀마개를 드립니다. |
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음악을 들어보세요. |
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땅콩 알레르기 관련 안내 |
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다른 승객들이 땅콩 제품을 기내로 반입하는 것을 제지하거나, 소지하신 땅콩 제품을 기내에서 개봉 또는 취식하시는 것을 금지하기는 어렵습니다. 또한, 이전 비행 시 남은 땅콩 성분이 항공기 통로나 좌석 또는 기내 공기에 남아 있을 가능성도 있습니다. |
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음식/음료 |
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과식을 하거나 탄산음료, 맥주 등 가스가 많이 생성되는 음료를 드시면 위장에 부담을 줄 수 있습니다. |
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기내에서 가능한 한 식사를 가볍게 하세요. |
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양파, 무, 콩 등 가스가 많이 생기는 음식은 피하는 것이 좋습니다. |
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멀미 |
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항공기가 대기층을 날고 있으므로 민감하신 분들은 멀미를 하실 수 있습니다. |
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비행 전날 충분한 숙면을 취하세요. |
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비행 중에는 술을 가급적 피하시고 식사를 가볍게 하세요. |
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멀미약을 드시는 경우에는 사용법을 참조하셔서 탑승하기 30분 전에 복용하시는 것이 좋습니다. |
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시차 증후군 |
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시차가 6시간 이상인 지역으로 여행하시는 분이 겪을 수 있는 증상으로, 장거리를 단시간에 여행함에 따라 생기는 시간차를 인체의 리듬이 따라가지 못하여 생기는 현상입니다. 졸음과 피로, 식욕부진 등을 느끼실 수 있습니다. |
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비행 전날 잠자리에 드실 때, 동쪽방향으로 여행하시는 경우는 평소보다 조금 일찍, 서쪽방향으로 여행하시는 경우는 평소보다 조금 늦게 잠자리에 들어보세요. |
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혈액 순환장애 (이코노미 증후군) |
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의자에 앉아 움직이지 않은 상태로 장시간 비행하면, 다리 정맥의 혈액순환이 느려져 발이 붓는 현상이 나타납니다. 드문 경우, 하체 부분에 혈액응고장애가 일어나 혈전증이 유발될 수도 있습니다. |
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일정한 시간 간격을 두고 가벼운 스트레칭과 맛사지를 하시거나 기내통로를 걸으세요. |
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풋크림을 듬뿍 바르고 기내용 양말이나 슬리퍼를 신어, 답답한 발의 피로를 풀어주세요. |
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고령층, 임산부, 최근 수술을 받으신 분의 경우, 탄력 스타킹을 착용 하시는 것이 도움이 됩니다. |
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비행 공포증 |
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비행 공포증은 비행기 여행 중 또는 비행기 여행을 준비할 때 불안 혹은 불쾌감을 느끼는 불안장애를 말합니다. 전혀 비행기를 못 타시는 분,
어쩔 수 없는 경우에만 비행기 여행을 하시는 분, 비행기 여행을 하시지만 탑승 내내 마음이 불편한 분 등 그 증상 또한 다양합니다. |
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자신의 신체감각이나 불안에 집중하지 않고, 다른 사람과 대화를 나눕니다. |
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대한항공이 제공하는 오디오 프로그램의 명상 음악을 듣습니다. |
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전문가의 도움을 받습니다. |
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