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机舱湿度 |
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机舱湿度约为15%。考虑到一般人在湿度为50~60%左右时感到最为舒适,机舱空气可以说是非常干燥。我们体内的水分在毫无感觉的情况下蒸发,变干的皮肤及眼睛薄膜和鼻子可能会刺激我们的神经。 |
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| - 请您通过频繁喝水、果汁或其他饮料保持身体的适当水分。饮用过量咖啡、茶等饮料实际上会产生脱水的反作用。
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| - 对于戴着柔软隐形眼镜的乘客,请摘掉隐形眼睛,然后戴上普通眼镜。这样可以防止眼睛干燥和发炎。 |
| - 使用补水剂和/或喷雾器保持您的皮肤湿润是一种良好的习惯。 |
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机舱气压 |
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机舱气压维持在海拔高度5,000~8,000英尺(1,524~2,438米)(对大多数健康乘客几乎没有影响)。 |
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| -如果您的耳朵在飞机起飞或降落时变聋或受到压力变化的影响,请上下轻轻移动下巴或喝些水。另一个有用的习惯是闭上嘴,然后捏住鼻子并轻轻吹气。 |
| -建议给幼儿喂食或使用奶瓶喂奶。 |
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宇宙辐射照射
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总的来说,我们在长途飞行中受到的宇宙辐射为约0.004~0.005mSv,短途飞行中为约0.001~0.003mSv。一次X射线的辐射量为约0.02~0.04mSv,因此,可以确信航空旅行所受到的宇宙辐射照射是相对安全的,对人类健康的影响非常小。
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食品/饮料 |
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吃过量的食物或喝过多碳酸饮料、啤酒等产生大量气体的饮料可能会导致胃部不适。 |
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- 请在飞行过程中吃便餐。
- 尽量避免洋葱、萝卜、豆子等产生气体的食品。 |
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晕机 |
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随着飞机穿过大气层,一些敏感的乘客可能会感到晕机。 |
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| - 请在旅行前一天保证充足的睡眠/休息。 |
| - 避免在机舱内喝酒。请吃便餐。 |
| - 如果服用晕机药物,请务必仔细遵照用药说明并在登机前30分钟服用。 |
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